新型コロナウィルスと免疫を強くする免疫強化

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外国や一部の国内地域の話と思って他人事のようにとらえていたら、東京オリンピックが延期になり、(本当かウソかわからないが)SNSでは東京のロックダウンが噂されるようになり、新型コロナウィルスの影響が東日本大震災並みになってきました。

我が家でも食事のたびに毎回テレビをつけて、新型コロナウィルスのニュースを家族全員で注視しながらご飯を食べている状況が、まさに震災時と同じ感じです。

そこにきて、あの志村けんさんの死亡のニュース・・・

元々、物事に楽観的な私は、今まで「(新型コロナへの)危機感が足りない」と家族に言われてきましたが、志村けんさん死亡の少し前あたりから、さすがに「こいつはヤバいぞ」と思い始め、今は逆に家族を上回る勢いで情報収集や予防に努めるようになりました。

そんな先日、あるメルマガのリンク先で以下のような記事を読みました。

ウイルス感染後は次の4つの経過をたどります。

(1)宿主の免疫系に捕捉(ほそく)され、絶滅する
(2)ウイルスに感染したヒトの細胞ごと、免疫系細胞に殺される
(3)ヒトの細胞に潜んでいるので免疫系に捕捉されない
(4)ウイルスに感染した細胞が突然変異を起こし、宿主がガンになったり、ミュータントになったりする

(引用:コロナウィルスに罹って完治し陰性結果が出ても、肺が20%しか機能しなくなるという恐ろしい後遺症が残る可能性があると聞きましたが本当でしょうか?

そうか・・・コロナに限らずどんなウィルスでも、宿主(感染者)の免疫系の捕捉して絶滅したり、細胞ごと免疫系細胞に殺されるということがあるんですね。

今まで、マスクだ、アルコールだ、と探し回って、一向にお店に出て来ないことを嘆いていましたが、自分の免疫を強くするという防衛方法もあるんだな、と気が付きました。

そこで今まで、体調が落ちているときにしか飲んでいなかった乳酸菌を毎日飲み始めました。

乳酸菌は免疫力を高めます

乳酸菌と言うとお通じなどの便秘解消や整腸機能が有名ですが、今では免疫力を強くする目的で飲んでいる方も多いと思います。私もその一人です。

乳酸菌といっても、乳酸飲料やヨーグルトなどではなく、免疫強化が期待できる特定の種類の菌が1包に何兆個も入っている粉末のサプリメントですが、自分には随所で効果があるので愛用しています。

ちょうど昨年、NHK BSの偉人たちの健康診断 「やじさんきたさん 東海道中食べ歩き」(2019.11.7放送)を見ていたら、番組内で腸内細菌(乳酸菌含む)の多様性が増すと免疫力が強くなるという主旨の解説があったので、うれしくなりました。

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▼番組では、旅をしてその土地その土地の食事をするだけで、乳酸菌を含む多彩な細菌が腸内に入って免疫力がアップするので、それだけでも健康になる、という主旨の映像が流れました。

乳酸菌が免疫力を強化してくれることに関しては、あまりおおやけの場(商業ベースではない正当なリソース)で言及されることがないため、「へー、NHKもこんなこと言うんだ!」とびっくりしましたけど、個人的にはすごくうれしかったです。

ウィルスに負けない体と暮らし

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さて、おとといのYahoo! JAPANニュースサイトで猪瀬聖さんとおっしゃる方が、「米国の新型コロナ犠牲者急増は、国民病も一因?」という記事を書かれておられました。

詳細はリンク先をお読みいただくとして、それらの疾患が「免疫力の低下を招きやすい」という一文に目が留まりました。

また、リーレクリニック大手町の片山泰輔先生のコラム「新型肺炎・コロナウイルス感染の致死率、症状、免疫などの情報」に寄れば、7時間以上の睡眠時間を確保することも感染予防が期待できるそうです。

片山先生によれば、”睡眠時間が長いから感染症予防になるエビデンスはありませんが、寝不足でウイルス感染が増えるエビデンスはあります”とのこと。

いずれにしても、マスクやアルコールなどが全く手に入らない現在、発酵食品などをよく食べ、そしてよく眠り、抵抗力のある体と暮らしを構築して維持していくことが、私たちに残された最後の手段なのかも。(もちろん、「密閉、密集、密接」の三密は避けたうえでの)

でも、これって、ウィルスの有無にかかわらず、本当は健康の基本ですよね。今回のコロナウィルスの蔓延は、不健康に暮らしている私たちへの警鐘なのかもしれません。

私が愛用している乳酸菌サプリはプロテサンの姉妹品なのでネット販売はしていないようですが、基本商品の各プロテサンは乳酸菌の含有量がとても多いすぐれものです。お値段が高いのが難点ですが、気になる方はリンク先でご確認ください。

機能性乳酸菌1兆個

機能性乳酸菌2兆個

機能性乳酸菌4兆個




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